إذا كنت تشعر بأي من هذه الأعراض.. أنت تعاني من توتّر عصبي!

نتعرّض جميعنا للتوتّر العصبي في وقت ما من حياتنا، فالوجود في زحمة السير، والتأخّر على اجتماع مهم، وإلقاء كلمة أمام الحضور، كل ذلك يُعدّ توتّرًا. تحفّز هذه المواقف إفراز هرمونات التوتّر، وهي المسؤولة عن ظهور أعراض التوتّر العصبي.

يمكن أن يؤثّر التوتّر على شعورك وطريقة تفكيرك وتصرّفك وكيفيّة عمل جسمك.

إذا كنت ترغب بمعرفة ما إذا أنت تعاني من توتّر وقلق، القِ نظرة على الأعراض التاليّة التي تؤكّد إصابتك بهما:

– الإرهاق

– الإسهال

– مشاكل في النوم

– تغيُّر في الشهيّة

– كثرة التبوُّل

– الدوخة

– الارتعاش

– التعرُّق

– تسارع في نبضات القلب

– التنفُّس السريع

– الصداع

– الشدُّ العضليّ

– ألم في المعدة