5 نصائح للسيطرة على ضغط الدم
18 تموز, 2024
أوضح أطباء قلب، أن ارتفاع ضغط الدم يسمى «القاتل الصامت»؛ لأنه لا يسبب أي أعراض على الإطلاق، ويكتشف فجأة. ويؤدي إلى حالات مميتة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. وقدم الأطباء 5 نصائح للسيطرة على ضغط الدم، هي:
زيارة الطبيب بانتظام
الإقلاع عن التدخين فوراً
التخلص من تناول الملح
النوم الكافي والمنتظم
الاسترخاء والسيطرة على الإجهاد