علامات تمنعكِ من الصيام أثناء الحمل

يحتاج جسم المرأة الحامل إلى التغذية الجيدة والإمداد المستمر بالسوائل، للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، لذا يُفضل عدم صيام الحامل في رمضان، حتى لا تتعرض لمضاعفات نقص التغذية أو الجفاف. إلا أن بعض السيدات الحوامل يشعرن أنهن في حالة صحية جيدة تسمح لهن بالصيام، علاوة على أن بعض الأطباء يسمحون لبعض حالات الحمل بالصيام بعد فحص التقارير الطبية والتأكد من أن الصيام لن يؤثر على صحة الأم أو الجنين.

ولكن حتى مع سماح الطبيب للحامل بالصيام، فإن هناك بعض العلامات التي تستوجب عدم صيام الحامل، لأنها بمثابة جرس إنذار بالخطر على الحمل إذا استمرت الحامل في الامتناع عن الطعام والشراب أكثر من ذلك.

وفيما يلي أهم العلامات التي تمنعكِ من الصيام أثناء الحمل:
1- الشعور بالدوار المستمر.
2- الصداع الشديد المستمر.
3- عدم انتظام ضربات القلب.
4- رعشة في الجسم.
5- الغثيان المستمر.
6- اضطراب الرؤية.
7- الإغماء.
8- ضعف أو توقف حركة الجنين.

وحتى تضمني صيام رمضان دون الإضرار بحملك، عليكِ الالتزام بالنصائح التالية:
– لا تجهدي نفسك في الأعمال المنزلية أو الأنشطة طوال ساعات الصيام، واحصلي على الراحة في أي وقت تشعرين فيه بالتعب.
– تناولي وجبة سحور مشبعة ومغذية في وقت متأخر حتى تقللي عدد ساعات الصيام قدر الإمكان.
– احرصي على أن تشمل وجبة الإفطار جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.
– التزمي بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية حسب توصيات الطبيب.
– تناولي الوجبات الخفيفة الصحية خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور.
– اشربي كمية جيدة من الماء والسوائل طوال ساعات الإفطار.
– تابعي حركة الجنين وحالتك الصحية، وفي حال ظهرت عليكِ أعراض خطر كالسابق ذكرها، توقفي عن الصيام فوراً وراجعي طبيبك.