بالرغم من فوائد القهوة… تعرّفوا على أبرز أضرارها!

تُعتبر القهوة من المشروبات المفضّلة لدى معظم الأشخاص، حيث بإمكانك إيجادها في كل منزل.

وعلى الرغم من فوائد القهوة المتعدّدة، لكنّها تحمل مخاطر جمّة في حالة الإفراط من تناولها.

يعرف الإفراط في استهلاك الكافيين على أنّه شرب أكثر من أربع أكواب من القهوة، أي ما يزيد عن 200 – 400 ملليجرام من الكافيين بشكل يومي. وفيما يلي سرداً لأبرز أضرار الكافيين.

أوّلاً: مشاكل في الجهاز الهضمي:

تشير بعض الدراسات إلى أنّ الكافيين قد يزيد بعض الحالات المصابة بالارتداد المعدي المريئي سوءًا وخاصًة عند تناول القهوة، كما تؤدّي إلى حدوث إسهال عند بعض الأشخاص.

ثانياً: سرعة ضربات القلب ومشاكل في التنفس:

قد ترتبط زيادة استهلاك الكافيين بزيادة سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها أو مشاكل في التنفس وفي حالات نادرة، ويمكن أن يؤدّي الإفراط في تناوله إلى الوفاة بسبب التشنجات أو عدم انتظام ضربات القلب.

ثالثاً: قلة إنتاج الكولاجين:

يمنع استهلاك الكافيين إفراز الكولاجين المهمّ للبشرة بشكل طبيعي، ويعدّ هذا العرض مرتبط بجرعة الكافيين المرتفعة.

رابعاً: مشاكل في التبوّل:

يجعل الكافيين التحكّم بالمثانة أصعب بعض الشيء، ويسبّب التبوّل بشكل متكرّر.

خامساً: اصفرار الأسنان:

من أضرار القهوة على الأسنان أنّها تزيد من تصبّغها، إذ تحتوي القهوة على مادّة العفص أو التانين (بالإنجليزية: Tannins) والتي تحتوي على خصائص فينولية، مما يتسبّب بالتصاق المواد ذات اللون بالأسنان، ويسبّب صبغ الأسنان باللون الأصفر، ولذلك ينصح بشرب كوب من الماء بعد شرب القهوة.